暖かくなり、外に出かけたくなる春。特に４月には新しいことを始めようという気持ちも高まりますよね。正月太りが解消していない、冬の間の運動不足が気になるという方は、リフレッシュも兼ねてランニングを行ってみてはいかがでしょうか？　

ランニングを長く続けていくためには、自分に合ったシューズ選びと無理のないランニングフォームが必要だと言われています。スポーツ用品専門メーカー、ミズノでは、この2つについてアドバイスするサービスを実施しています。

シューズ選びには、ミズノ独自で展開している最適シューズ選択サービス「プリシジョンフィット」を使用。足型だけでなく、脚の形状や関節の柔軟性、走法などのあらゆる角度からあなたの走りを検証し、最適なものを提案してくれます。測定・診断時間は1人10分程度です。

現在実施しているのは、エスポートミズノ（東京）、ミズノ淀屋橋店（大阪）の2店舗で、いずれも、ミズノの公式WEBサイトより予約が可能となっています。

また、こちらの「プリシジョンフィット」にはオンライン版もあり、自宅にいながら簡単にシミュレートすることも可能！　その操作方法は簡単で、WEBサイト上で、合計9項目（女性の場合は10項目）の 質問に回答するだけです。チェック式なので、面倒な入力作業もありません。

そこで入力された情報を総合的に分析し、走り方の特徴やシューズリスト、ランニングフォーム予測がWEB上に表示されます。その結果をプリントアウトし、ミズノ直営店またはミズノ製品取扱店へ持参すれば、それを元にプロがあなたにピッタリのシューズを提案してくれます。

ランニングフォームの診断は、独自のシステム「F.O.R.M.」にのっとったもの。18歳以上であれば、これから始めようという初心者から、マラソン経験者でタイムの向上を目指す人まで、誰でも受けることができます。チェックポイントは「体への負担」「ランニング姿勢」「リラックス」「乗り込み（着地した足への重心の乗せ方）」「脚の動き」の5つ。これらをそれぞれ得点化し、そのうえで総合評価を下します。

２～４人で参加する場合はグループの場合は屋外での実技指導となり、1人で受ける場合には「ベーシックコース」と「プレミアムコース」の2つから選ぶことができます。

「ベーシックコース」は、「F.O.R.M.」を受けた結果の説明を聞くため、所要時間は30分程で料金は3000円＋税です。「プレミアムコース」はベーシックの内容に加えて、専門のコーチによるマンツーマンの指導があります。ストレッチやトレーニングの方法についてのアドバイスを受けて、その後にもう一度フォームのチェックを受けるというトータルで60分のこのコースで6000円＋税です。コーチの話を聞く前と聞いた後の違いを感じられることでしょう。

なお、「F.O.R.M.」は、グループトレーニングコースは、エスポートミズノ（ミズノ直営店舗）、ミズノ淀屋橋店、熊本県民総合運動公園（指定管理グループKSPA・ミズノ運営施設）にて、２時間15000円＋税で受けることができます。ベーシックコースとプレミアムコースの場合は、エスポートミズノ、ミズノ淀屋橋店のほか、北海道、京都、熊本、沖縄でも実施しています。こちらもミズノの公式WEBサイトから予約ができます。

今年の春は、新しいシューズと負担のかからないフォームで、颯爽と走り出してみませんか。

■ ミズノ（ランニング）
www.mizuno.jp/running/diagnosis/